Questo opuscolo ha lo scopo di fornire una guida per imparare a pregare, soprattutto per imparare a meditare e a contemplare. Questa guida può essere utilizzata in diversi modi: Potete semplicemente leggere questo libretto per avere informazioni sui diversi tipi di preghiera. Potete ritirarvi per sette giorni in un luogo il più tranquillo possibile, ad esempio un monastero, e usare questo libretto per fare un ritiro. Per fare questo, è necessario che si tenga regolarmente un orario fisso per la preghiera al mattino e al pomeriggio, almeno due ore ciascuno. Sarebbe auspicabile una celebrazione quotidiana dell'Eucaristia. Potete anche diffondere le istruzioni del libretto per sette settimane e quindi fare ritiri nella vita di tutti i giorni. Questo libro è stato tradotto con Intelligenza Artificiale.